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autores: José Moreira, data: 31 May 2019

Bolo de Caneca

Bolo de Caneca

Receita Bolo de Caneca:

2 colheres-medida de Fórmula 1 de Chocolate
1 colher-medida de mistura para Bebida de Proteína
1 colher de sopa de leite magro, bebida de soja ou bebida de amêndoa
1 ovo
Pulverize o interior de uma caneca de café grande com spray de azeite ou limpe levemente com papel de cozinha embebido em óleo de canola.
Bata os ingredientes numa liquidificadora e coloque o preparado na caneca e leve ao microondas na potência máxima durante 2 a 3 minutos. E desfruta!