autores: José Moreira, data: 25 April 2021
Banana Split de Mocha
Doses: 1
Ingredientes
- 45 g de banana, reserve uma rodela para decorar
- 2 colheres-medida (23g) de High Protein Iced Coffee de Mocha
- 60 ml de leite meio-gordo
- 25 g de iogurte (grego) 0% de gordura
- 120 ml de água fria
- Cubos de gelo
- 3 g de chocolate negro 90% de cacau
Valores Nutricionais por dose*:
181 Kcals; 19 g Proteínas; 17 g Hidratos de carbono; 4.5 g Lípidos; 14 g Açúcar; 82 mg Cafeína.
*(o consumo até 400 mg/dia é seguro para adultos saudáveis (200 mg para mulheres grávidas e a amamentar); somente quando preparados conforme as instruções no rótulo, os nossos produtos oferecem todos os benefícios nutricionais descritos no mesmo).
Preparação
Coloque a banana numa liquidificadora e adicione o High Portein Iced Coffee de Mocha.
Misture até ficar homogéneo e depois adicione 2 colheres de sopa de leite e mexa até ficar combinado. Adicione o resto do leite e misture, a seguir junte o iogurte grego e a água. Mexa bem.
Encha um copo com cubos de gelo e deite por cima o batido.
Corte a rodela de banana ao meio e coloque-a na borda do copo. Coloque o chocolate numa pequena taça que possa ir ao micro-ondas e leve a derreter no micro-ondas durante 1 minuto.
Mexa o chocolate com uma colher de chá e depois deite-o sobre o batido. Beba de imediato.
