Com a Mistura de Proteína para Culinária tens ao teu dispor infinitas possibilidades. Querdesejes um snack doce ou salgado, nós temos tudo o que precisas. Porque nãoexperimentas estes waffles deliciosos, ricos em proteína e prontos em minutos?Doses: 2 waffles médiosTempo de cozedura: 8 a 12 minutosI...

Tempo de preparação: 35 minutos Tempo de cozedura: 10 minutos, acresce o tempo de repousoIngredientes para 2 dosesIngredientes:2 colheres de chá de ágar-ágar em flocos200ml de água fria26g F1 Ananás e Coco Edição Limitada28g Mistura Vegana para Bebida de ProteínaRaspa e sumo de 1 lima200g de iogurte...

Tempo de preparação: 5 minutos Ingredientes para 1 doseIngredientes:50g manga, cortadaSumo 1/2 lima26g F1 Ananás e Coco, Edição Limitada250ml bebida de soja, sem açúcar150ml gelo1 copo grandePreparação: Numa liquidificadora, coloca o gelo e mistura até ficar finamente picado. Mistura a manga, o sumo...

Tempo de preparação: 5 minutosIngredientes para 1 doseIngredientes:26g F1 Ananás e Coco, Edição Limitada200ml bebida de soja, sem açúcar15g amoras, mais algumas para decoração15g framboesas, mais algumas para decoração50g gelo1 copo altoPreparação: Numa liquidificadora, coloca a F1 Ananás e Coco, Ed...

Tempo de preparação: 10 minutos, acresce o tempo de congelação Ingredientes para 4 dosesIngredientes:100ml de leite de coco magro (de lata) 104g F1 Ananás e Coco Edição Limitada 400g de iogurte natural vegetal, estilo grego, rico em proteínas100ml de água fria60g de ananás cortado em pedaços pequeno...

Doses: 1Agitar para acordar! Este batido repleto de frutos vermelhos é perfeito para as tuas manhãs de verão. Esta receita contém suplementos alimentares, não excedas a dose diária.INGREDIENTES:• 250 ml de leite ou de uma bebida vegetal, tal como a bebida de aveia• 1 dose (26 g) de Fórmula 1* de Fru...

Doses: 4Vibrante. Fresca. Com vida. Esta sopa fria de verão traz alguns sabores genuínos à tua mesa.Esta receita contém suplementos alimentares, não excedas a dose diária.INGREDIENTES:• 2 colheres de sopa de azeite extra virgem• 100 g de chalotas, picadas• 250 g de cogumelos, picados• 750 ml de cald...

3 pastéis médios, 2 pastéis grandes ou 4 pastéis pequenosSabores estimulantes. Cores vibrantes. Um delicioso molho de tahini. Chegou o teu novo pastel vegetariano preferido!INGREDIENTES:• 1 dose (26 g) de Fórmula 1* Cogumelos e Ervas Aromáticas• 1 dose (6 g) de Proteína em Pó Personalizada• 150 g de...

Doses: 2Fresco, frutado e delicioso - este chá é perfeito para desfrutares com os amigos.Esta receita é enriquecida com suplementos alimentares, não excedas a dose diária.INGREDIENTES:• 2 colheres de sopa de tapioca preta• Água aproximadamente, 400 ml• 2 doses (3,4 g) de Bebida Instantânea de Extrat...

Aproximadamente 30 estrelas e corações pequenosDentadinhas estimulantes para trazer alegria ao teu dia. Esta receita é enriquecida com suplementos alimentares, por isso deves estar atento à dose diária.Dose máxima diária: 15 gomasINGREDIENTES:• 50 ml de água fria• 5 colheres de chá (20 g) de gelatin...

4 DosesProva e delicia-te! Este guacamole, fresco e estimulante, é perfeito para ser servido com as Protein Chips da Herbalife Nutrition.INGREDIENTES:• 1 abacate maduro• 2 doses (15,5 g) de Beta Heart• 1 colher de sopa de coentros ou salsa picados• 1 colher de sopa de azeite extra virgem• 3 colheres...

Molho para Salada de Verão110 ml - 6 dosesUm molho fácil de preparar para uma salada de verão, para trazer uma nova frescura aosteus vegetais. Esta receita contém suplementos alimentares, por isso deves ter em conta asdoses diárias.INGREDIENTES:• 75 ml de azeite extra virgem• 25 ml de vinagre de xer...

1 copo alto, 330 mlEste saboroso Frappé é uma forma fantástica de começar o dia. Basta misturar, mexer e já está! Areceita contém suplementos alimentares, por isso deves ter em conta as doses diárias.INGREDIENTES:• 150 g de cubos de gelo• 150 ml de leite ou de uma bebida vegetal, como a bebida de av...

4 porçõesPerfeito para ocasiões especiais – este cheesecake de tons pastel é um verdadeiro deleitepara animar qualquer celebração! Esta receita contém um suplemento alimentar, portanto fica atento à dose diária consumida.INGREDIENTES• 50g biscoitos (com aveia)• 20g manteiga, derretida (sem sal, baix...

4 wraps, 20 cm cadaEsta maravilhosa receita de wraps vai animar os teus almoços! Organiza os recheios e junta os teus entes queridos para uma tarde de comida deliciosa.INGREDIENTES:• 150g de claras de ovo• 1 dose (26g) de Fórmula 1 Sabor a Cogumelos e Ervas Aromáticas*• 1 dose (6.8g) de Bebida de Av...

Doses: 1Ingredientes45 g de banana, reserve uma rodela para decorar2 colheres-medida (23g) de High Protein Iced Coffee de Mocha60 ml de leite meio-gordo25 g de iogurte (grego) 0% de gordura 120 ml de água friaCubos de gelo3 g de chocolate negro 90% de cacauValores Nutricionais por dose*:18...

6 DosesIngredientes:1 ½ dose (39 g) de F1 (qualquer sabor!), nós usámos o Creme de Baunilha½ dose (14 g) de PDM1 dose (6,8 g) de Bebida de Aveia, Maçã e Fibra½ colher de chá de fermento em pó1 ovo50 ml de leite meio?gordo100 g de queijo creme magro100 g de alperces secos (picados)50 g de amêndoas pi...

Cozinhar é sempre uma excelente oportunidade para juntar pessoas. Arregace as mangas, aperfeiçoe a sua técnica e desfrute desta deliciosa combinação de sabores com os seus amigos, família e cara-metade.Esta receita é simples, rápida de preparar e ótima para se deliciar sem contrariar os seus planos ...

Rápido e fácil de preparar, este prato de proteína vegetal é recheado de sabor e é um ótimo acompanhamento para um jantar ou almoço. Sirva?o para acompanhar o Bacalhau Espiritual (ver livro de receitas pág.74?75) ou um frango grelhado.6 DosesIngredientes:100 g de pesto2 bolas de 125 g de mozzarella ...

Um favorito da cozinha experimental, estes Pães Estaladiços nórdicos são muito versáteis. Prepare?os com o Molho Gourmet da República Checa (ver livro de receitas pág.104) ou adicione os seus próprios molhos, para ter um mimo recheado de fibra e proteínas.Aprox. 50 PãesIngredientes:50 g de sementes...