autores: José Moreira, data: 5 October 2022
Waffles
Com a Mistura de Proteína para Culinária tens ao teu dispor infinitas possibilidades. Quer
desejes um snack doce ou salgado, nós temos tudo o que precisas. Porque não
experimentas estes waffles deliciosos, ricos em proteína e prontos em minutos?
Doses: 2 waffles médios
Tempo de cozedura: 8 a 12 minutos
Ingredientes
• 26 g (1 dose) de F1 de Creme de Baunilha Herbalife Nutrition
• 24 g (1 dose) de Mistura de Proteína para Culinária Herbalife Nutrition
• 100 ml de leite meio-gordo
• 1 ovo médio
• 2 claras de ovo
• 30 g de farinha de aveia
Preparação
1. Bate os ovos numa tigela média, depois adiciona o leite
2. Incorpora os ingredientes restantes e bate até obteres uma massa uniforme
3. Se tiveres tempo, reserva durante 15 minutos para a massa descansar, se não cozinha
de imediato
4. Regula uma máquina de waffles para uma temperatura média
5. Cozinha de ambos os lados até ficar dourado
6. Serve com os teus toppings preferidos
Valores nutricionais por dose:
| Kcal | Hidratos de Carbono (g) / dos quais açucares (g) | Proteina (g) | Lipidos / dos quais saturados (g) | Fibra (g) | Sal (g) | |
| Por Dose | 223 | 20,0 / 6,6 | 19,3 | 7,3 / 2,2 | 4,2 | 0,7 |
* Somente quando preparados conforme as instruções do rótulo, os nossos produtos
oferecem todos os benefícios nutricionais descritos nesse rótulo. Lembra-te que se um
produto Herbalife Nutrition for utilizado numa receita quente, alguns dos níveis de vitaminas
no produto final podem diminuir relativamente aos valores do rótulo.
