Batido de Abóbora e Banana

• 3 colheres-medida de PRO 20 Select
• 300 ml de água fria
• ¼ chávena de abóbora ou batata doce cozidas
• ½ banana média
• 1 ameixa seca
• Uma pitada de canela

Coloque todos os ingredientes na liquidificadora e misture até ficar cremoso. Transfira para um copo grande adequado ao micro-ondas e ligue-o no máximo, durante 1,5 a 2 minutos, mexendo uma ou duas vezes, até ficar quente.

Valores nutricionais:

Proteína 21g
Kcal 233
Hidratos de Carbono 32g
Lípidos 2.4g
Fibra 9.5g